新学期伊始，为帮助小学教育、艺术教育、学前教育专业学生尽快适应大学学习生活节奏，有效缓解环境适应、专业学习、自主管理与未来规划等方面带来的迷茫与焦虑，人文与教育学院于3月12日下午两点图书馆报告厅以“开学第一课”为契机，邀请云南省基础教育心理健康学科工作室主持人，云南省省级学科带头人，云南省基础教育学科教师专家库成员，昆明市先锋讲师，昆明市心理健康示范、特色、合格校评审专家，现任昆明市官渡区曙光小学副校长赵松青老师作为主讲人，精心组织开展心理引导与成长支持主题活动。通过趣味互动、心灵倾诉与专业疏导，帮助同学们释放压力、梳理困惑，在交流中获得共鸣与鼓励，进一步明确新学期成长方向，树立积极健康心态，助力全体学生平稳度过开学适应期，以良好精神风貌投入新学期学习与生活。

  活动在轻松热烈的氛围中拉开序幕。开场破冰环节——“抓乌鸦”游戏迅速点燃全场热情。同学们围坐成圈，敏捷反应、紧张躲避，在欢声笑语中悄然消除了陌生感，也让大家初步体验了面对突发压力时的情绪状态。

  随后进入心灵创作环节。同学们手持纸笔，静心书写当下的就业困惑、内心期许与成长烦恼。一张张便签承载着真实心声，随后的分享环节中，同学们大方讲述自己的迷茫与规划，在场同学认真倾听、暖心支招，在同伴互助中化解了困惑，感受到了集体温暖。

  活动的高潮与核心在于专业心理疏通。赵松青老师结合大家的分享，从情绪识别、压力调节、认知调整等方面，深入浅出地讲解了如何科学应对就业压力。老师鼓励大家先接纳情绪、再调整状态、最后付诸行动，并结合行业趋势提供了职业定位、简历优化等实用建议。现场氛围从舒缓走向坚定，同学们的眼神中充满了对未来的期许。

  本次活动圆满落幕，成效显著。活动打破传统说教模式，以“趣味互动+心灵倾诉+专业指导”的多元形式，有效缓解了就业焦虑，帮助同学们厘清了思路、重拾了信心。

  此次“开学第一课”主题活动，立足教育类专业学生成长特点与发展需求，将心理调适、专业认同与生涯规划有机融合，不仅为同学们搭建了沟通交流、舒缓情绪的有效平台，更引导大家以理性平和、乐观向上的心态面对新学期挑战，增强专业自信与责任意识。下一步，学校将持续关注学生心理健康与成长发展，不断丰富教育形式、强化育人实效，助力学子以饱满热情和昂扬状态投入学习生活，成长为有理想、有本领、有担当的新时代教育工作者。

昆明传媒学院人文与教育学院

2026年3月12日